海外旅行に青汁!野菜をとってしっかり体調管理を!

海外旅行に行く際は青汁を持っていくようにしています。

 

 

海外旅行に青汁を持っていく理由

海外旅行では栄養不足になりがち

海外旅行中はその場所の名物料理ばかり食べることが多いですよね。

そうすると食事のバランスが崩れることがおおいです。

 

そもそも野菜があんまりメニューにないということもあります。

僕は今現在インドネシアに住んでいますが、野菜を使った料理が全然ないんです。

ナシゴレンとかアヤムゴレンとかそういうものばっかりです。

 

まあこんな感じで茶色系の食べ物が多いんですよ。

そして基本的に一品で済ましてしまいがちです。

 

途上国では生野菜を食べるのがちょっと怖いという部分もあります。

野菜を洗っている水がホントにキレイかどうか疑わしいですからね。。。

 

フルーツでビタミンを補給することもできますが、フルーツは糖分が多いのでとりすぎるのもあまり良くありません。

このような感じで海外旅行中は栄養が偏りがちです。

 

青汁が便利な理由

個包装

青汁は一回分が個包装されているので便利です。

1日に1袋を飲むとして、旅行に必要な日数分の青汁を持っていけばいいので荷物も重くなりません。

 

粉末

粉末なので機内持ち込みだけで旅行に行く場合にも手荷物で引っかかることはありません。

野菜ジュースとかだとこうはいきませんよね。

 

栄養価が高い

青汁に使われている大麦若葉は非常に栄養価の高い食品です。

鉄分や様々なビタミン類、食物繊維が豊富に含まれています。

 

青汁と言えばまずいというイメージがあるかもしれませんが、最近発売されているものはとても飲みやすいものが多いです。

ですので水で溶かしても普通に飲めますよ。

是非海外旅行に行く際はお試しあれ!

⇒やわたの本青汁

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